CIRKELTRÆNING

Søger du en effektiv træningsform, hvor du træner varieret med mange forskellige øvelser?

BeneFiT Højbjerg tilbyder nu cirkeltræning på hold, hvor alle kan være med, uanset alder og niveau, vi tilpasser intensiteten efter dit behov.

Læs mere her …

Med cirkeltræning får du trænet hele kroppen. Cirkeltræning består af 8-12 forskellige øvelser, hvor vi varierer mellem kredsløbs- og styrkeøvelser.

Hver øvelse tager 45 sek., efterfulgt af 15 sek. pause, hvor du skifter til næste øvelse. Cirkeltræning noget for dig hvis du ønsker at:

  • Forbedre din kondition, styrke og udholdenhed.
  • Positive sundhedseffekter, såsom øget energiforbrug og fedtforbrænding.
  • Større fysisk og psykisk overskud.
  • Variation i din træning.
  • Reducere smerter og ømhed

Fysioterapeut Lene Hornsleth står for holdet onsdage kl 8-9.

Fysioterapeut Morten Bri Purup står for holdet fredage kl. 8-9.

Er du interesseret eller ønsker nærmere information omkring cirkeltræning, så kontakt klinikken på 8614 9089 eller send en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Læs mere om cirkeltræning her….


BeneFiT Nyheder

  • Akupunktur

    20. februar 2023

    Har du problemer med smerter flere steder i kroppen, vil en behandling med akupunktur ofte hjælpe dig. Er dine smerter over længere tid blevet forværret, og er de blevet et generende element i din hverdag, så anbefaler vi dig, at du søger hjælp hos din egen læge eller kontakter din lokale fysioterapeut. Er det blevet en hæmsko for dig med kraftige smerter i løbet af din dag, hvor det er svært at opretholde den normale arbejdsdag, og oplever du, at der er behov for flere hvil i løbet af din dag? Hos BeneFiT Odense er vi uddannet til at give dig en effektiv behandling med akupunktur.

  • Fysioterapi i Odense

    24. januar 2023

    Fysioterapi er med til at sikre, at kroppens funktioner fungerer optimalt. Har du problemer med smerter eller gener, kan du med fordel kontakte din lokale fysioterapeut, der kan hjælpe dig med disse. Fysioterapi hjælper dig med kroppens nervesystem, muskler, lede og knogler. Hensigten er at forbedre dens funktioner og bevægelser.

  • Graviditetsmassage

    20. december 2022

    Det er altid dejligt at gøre noget godt for dig selv eller en, du holder af. Hos BeneFiT i Dronninglund tilbyder vi graviditetsmassage. Under en graviditet kan der opstå forskellige gener, og derfor kan det være tiltrængt med en omgang massage.

  • Hvad er formålet med genoptræning?

    13. december 2022

    Formålet med genoptræning er at hjælpe dig tilbage efter en operation, skader eller længere tids sygdom. Målet med genoptræning er desuden optræning af din funktionsevne med fokus på at:

    • Opnå samme funktionsniveau som tidligere

    • Opnå det bedst mulige funktionsniveau

  • Smerter i skulderen

    9. december 2022

    Hvis du har ondt i din skulder, kan det skyldes flere ting. Det kan enten skyldes, at der er noget galt med selve skulderleddet, eller at der stråler smerter ud fra et andet sted i kroppen. Det kan f.eks. være fra en diskusprolaps i nakken.

© BeneFiT Danmark